Workshop Feldenkrais mit (Berg-) Wandern

Hotel Glocke

Gültigkeit:

18. - 20. September 2020

In diesem Feldenkrais-Workshop wirst du lernen, wie du deinen ganzen  Körper möglichst wirkungsvoll, gelenk- und rückenschonend einsetzen  kannst. Kraft, Beweglichkeit und Stabilität deiner Knie, Hüft- und  Fussgelenke kannst du wiederfinden und erhalten.
Im Workshop werden  einige der grundlegenden Bewegungsmuster untersucht, die der  Stützfunktion, der Balance und dem Antrieb dienen. Der Fokus liegt hier  vor allem auf dem gesunden Gebrauch der Knie, Fuss- und Hüftgelenke und  ihrer Verbindung mit dem Rumpf beim (Berg-) Wandern.


Programm


Freitag, 18. September 2020

  • 16.00 - 18.00 Uhr: Feldenkrais auf der Matte im Hotel


Samstag, 19. September 2020

  • 09.30 - 11:30 Uhr: Feldenkrais auf der Matte im Hotel

  • Am Mittag starten wir unsere kleine Wanderung vom Hotel aus bergauf zur Stalenkapelle
    (ca.  2 Stunden Feldenkrais im Gelände). Dabei werden wir mit dem Gelernten  experimentieren und es beim Bergaufgehen ins Bewegungsrepertoire  integrieren können.
    Mittagspause am Kraftort. Gelegenheit zum Besuch der Kapelle.
    Nach  dem Pick-Nick aus dem Rucksack geht es sicher und schonend wieder  bergab mit weiteren Experimenten nach Feldenkrais. Rückkehr ins Hotel  gegen 15:00 Uhr. 
    Sollte die Wanderung nicht möglich sein (z.B. Wetter): Feldenkrais im Hotel und Integrieren des Gelernten auf der  Hoteltreppe ;-)

  • Zum Tagesausklang: 17:00 - 18:00 Feldenkrais im Hotel


Sonntag 20. September 2020

  • 10:00 - 12:00 Feldenkrais im Hotel


Preise pro Zimmer

Doppelzimmer CHF 889.00
Einzelzimmer   CHF 499.00


Im Preis inbegriffen

  • Der Workshop beinhaltet total mindestens 8 Stunden Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung.
    (Versicherung ist Sache der Kursteilnehmer)

  • Abendessen und Frühstück im Hotel Glocke

Exklusive Kurtaxe à CHF 3.00 pro Person und pro Nacht.


Kursleitung: Sabine Indermühle Dipl. Feldenkrais®-Lehrerin SFV, EMR anerkannt



Kontakt

Selfness & Genuss Hotels

Thurgauerstr. 54

CH 8050 Zürich

www.selfness-genusshotels.ch

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