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Resilienz – stärke Widerstandskraft und Gesundheit

Eiger Selfness Hotel

Gültigkeit:

23. April 2021

Resilienz nur ein Zauberwort?

Nein, denn Resilienz erklärt,  warum manche Menschen mit extremen Belastungen fertig werden, unter  denen andere zu zerbrechen scheinen. Resilienz ist die innere  Widerstandsfähigkeit, mit der es gelingt, emotionale Erschöpfung  vorzubeugen, Rückschläge, Krisen, Veränderungen, Konflikte und  Niederlagen zu meistern. Den Stress können wir aus dem Alltag nicht  wegzaubern, doch der Umgang mit Emotionen und Druck kann erlernt werden.



Dein Nutzen:

  • Du lernst, wie Emotionen die Leistung, Gesundheit, Immunsystem und die Stimmung beeinflussen

  • Du erfährst, wie du Resilienz-Strategien* aufbauen und Stressautomatismen unterbrechen kannst

  • Du lernst die effektive und einfache HeartMath®/Methode kennen, um negative Emotionen zu steuern

  • Du trainierst Konzentration, Präsenz und Selbstmanagement in Herausforderungen

*Als Resilienz wird die Widerstandsfähigkeit, innere Stärke,  Unverwüstlichkeit oder inneres Immunsystem bezeichnet. Die Fähigkeit uns  immer wieder an neue Gegebenheiten anzupassen in Zeiten extremer  Veränderungen.



Timeout
Workshop 9 bis 17 Uhr für CHF 500
(inkl. Kaffeepausen und Mittagessen)


Auszeit
Workshop mit Übernachtung für CHF 625
(inkl. einer Übernachtung im Doppel- oder Einzelzimmer Lifestyle und Workshop Tag)


Zeit für mich
Workshop mit 3 Übernachtungen für CHF 1035
(inkl. 3 Übernachtungen (DO – SO), einer Selfness Massage (60 Min.), 1 x Fondue Chinoise und Workshop Tag)



Christina  Weigl ist gebürtige Österreicherin. Sie verfügt über qualifizierte  Ausbildungen als eidg. FA Ausbilderin und NLP-Lehrtrainerin. Sie ist  eidg. Supervisorin/Coach sowie cert.  HeartMath®/Resilienz Trainerin. In  renommierten Unternehmen schult und trainiert sie vor allem Leadership,  Service Excellence, Soziale- und emotionale Kompetenzen. Ihr Leitsatz  lautet  «Begeisterung begeistert»

Kontakt

Eiger Selfness Hotel

Dorfstrasse 133

3818 Grindelwald

 

T +41 (0)33 854 31 31

hotel@eiger-grindelwald.ch