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Resilienz – stärke Widerstandskraft und Gesundheit

Eiger Selfness Hotel

Gültigkeit:

11. April 2022 @ 09:00 – 17:00

Resilienz nur ein Zauberwort?


Nein, denn Resilienz erklärt, warum manche Menschen mit extremen  Belastungen fertig werden, unter denen andere zu zerbrechen scheinen.  Resilienz ist die innere Widerstandsfähigkeit, mit der es gelingt,  emotionale Erschöpfung vorzubeugen, Rückschläge, Krisen, Veränderungen,  Konflikte und Niederlagen zu meistern. Den Stress können wir aus dem  Alltag nicht wegzaubern, doch der Umgang mit Emotionen und Druck kann  erlernt werden.


Dein Nutzen:

  • Du lernst, wie Emotionen die Leistung, Gesundheit, Immunsystem und die Stimmung beeinflussen.

  • Du erfährst, wie du Resilienz-Strategien* aufbauen und Stress-automatismen unterbrechen kannst.

  • Du lernst die effektive und einfache HeartMath®/Methode kennen, um negative Emotionen zu steuern.

  • Du trainierst Konzentration, Präsenz und Selbstmanage-ment in Herausforderungen.

*Als Resilienz wird die Widerstandsfähigkeit, innere Stärke,  Unverwüstlichkeit oder inneres Immunsystem bezeichnet. Die Fähigkeit uns  immer wieder an neue Gegebenheiten anzupassen in Zeiten extremer  Veränderungen.


Timeout
Workshop 9 bis 17 Uhr für CHF 500  (inkl. Kaffeepausen und Mittagessen)


Auszeit
Workshop mit Übernachtung für CHF 625 (inkl. einer Übernach-tung im Doppel- oder Einzelzimmer Lifestyle und Workshop Tag)


Zeit für mich
Workshop mit 3 Übernachtungen für CHF 1035 (inkl. 3 Über-nachtungen (Fr – Mo oder Sa – DIi), einer Selfness Massage (60 Min.), 1 x Fondue Chinoise und Workshop Tag)


Anmeldung
Bis spätestens zwei Wochen vorher im Eiger Selfness Hotel / hotel@eiger-grindelwald.ch / Tel: + 41 (0)33 854 31 31



Christina  Weigl ist gebürtige Österreicherin. Sie verfügt über qualifizierte  Ausbildungen als eidg. FA Ausbilderin und NLP-Lehrtrainerin. Sie ist eidg. Supervisorin/Coach sowie cert.  HeartMath®/Resilienz Trainerin. In renommierten Unternehmen schult und trainiert sie vor allem Leadership, Service Excellence, soziale- und emotionale Kompetenzen. Ihr Leitsatz  lautet  «Begeisterung begeistert»

Kontakt

Eiger Selfness Hotel

Dorfstrasse 133

3818 Grindelwald

033 854 31 31

hotel@eiger-grindelwald.ch